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FATIGUE, STRESS COMMENT FAIRE FACE ?

Prévention des Risques Psycho-Sociaux RPS

– Faire comprendre que le stress résulte de l’interaction d’un ensemble de facteurs biologiques (génétiques et physiologiques), psychologiques (cognitifs, émotifs et comportementaux) et sociaux (relations interpersonnelles) qui s’inter-influencent
– Quel équilibre entre ressources personnelles et facteurs environnementaux stressants ?
– Reconnaître les signaux personnels d’alerte et connaître son niveau d’adaptation
– Réduire les effets négatifs du stress en se préparant en amont
– Accroître sa résistance et son adaptabilité par des techniques de relaxation (Cohérence cardiaque, sophrologie) et approches énergétiques (Do In, Qi Gong)

Photo d'un homme faisant un burn out devant son ordinateur

Les infos

DURÉE

1 à 2 jours en fonction des attentes

PUBLIC VISÉ

Accesssible à tous

INTERVENANTS

Pascal Riche, Muriel Saye

PRE-REQUIS

Aucun

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